活動時間：2020/10/17 ~ 2020/10/24

活動地點：中市康太原據點（北區太原路一段532號5F-1)

參加對象：家庭照顧者

聯絡窗口：（04）2471-5298

報名資格：會員

報名方式：電話或線上報名

主辦單位：台中市康復之友協會

活動摘要：中市康訂於10/17、10/24舉辦二梯次『爸媽向前看--紓壓團體』，團體主題為如何照顧高壓之下的自己，相信大家在面臨長期照顧壓力下，都需要喘息的空間，更要學習如何管理情緒與紓解壓力，特邀請『蛹之生心理諮商所』鄭雅之臨床心理師帶領，希望給參與成員一個愉悅的紓壓假期！

活動內容：

日期	時間	主題	內容
10/17(六)   、   10/24(六)   二梯次	9:00-9:40	開場暖身	活動暖身、成員自我介紹
	9:40-11:00	認識壓力	繪製壓力圖(認識壓力)
			人際合氣道(認識壓力因應策略)
			小結與討論
	11:00~12:00	照顧自己與他人	壓力圖分享與付出
			呼吸練習
	13:00-13:30	練習靜下來放鬆	身體掃描
	13:30-15:30	照顧者與被照顧者	認識自己與被照顧者
			同理與接納
			練習自我照顧
	15:30-16:00	團體結束	分享與統整

 

備　　註：
1.會員免費，非會員NT.800元 。
2.參與成員請穿著輕便可運動的服裝。

	109家屬紓壓活動報名表.doc