愛胰協會正念親子工作坊家長課後心得分享~蘇小玲

前一陣子我的孩子在學校和老師相處很不愉快，學習態度差並抗拒上學，讓我傷透腦筋。和老師溝通幾次卻沒達成共識，正打算帶孩子去看心理諮商師，剛好遇上正念親子工作坊開辦，於是抱着姑且一試的心態，和孩子一同參與這個課程。很慶幸能夠參加這次課程，當張老師播放送報生的短片，讓我看到孩子的委屈，頓時眼淚潰堤；看著”憂憂”的故事後，很感念老師點醒我“情緒沒好壞，行為有對錯”，很棒的一句話，在我混亂的思緒中，當頭棒喝點了一盞光明燈。

我也正在努力學習”慢慢輕鬆看”，有段時間學校的教育和老師的狀況層出不窮，我對孩子說話變得很不耐煩，有些話脫口而出已收不回來，事後想起總是懊悔，現在開口前我學習借位思考，

“學習慢慢輕鬆看，事情都好辦”。

當我放下情緒後，孩子好像也感受到，現在他常常把“慢慢輕鬆看”掛嘴邊，心情也平復許多，回學校上課時也不再拖延出門或排斥見到老師。這段時日深感正念覺察帶給我們這一家有不一樣的新能量，期許孩子的未來能持續積極正向。

最後，感謝苑菁理事長費心安排此課程及眾多衛教師的協助，還有張世傑老師分享精彩的正念解說課程、靜心瓶、節拍器……等方法給孩子，感恩大家!