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自我照護
急性腸胃炎的治療攻略
急性腸胃炎常見的症狀為嘔吐、腹部絞痛、腹瀉、發燒，起因為病毒或細菌感染，主要以症狀治療為主，初期病患可能有嚴重嘔吐情形，可以止嘔針劑緩解；腹部絞痛，可以解腸胃痙孿針劑舒緩疼痛；發燒、全身酸痛，可以解熱鎮痛針劑改善不適。症狀輕微，免疫功能正常的病人，一般可自行痊癒，給予腸胃休息及清淡飲食即可。
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8週體脂率減2.6%的挑戰之路
堅持努力八週後，體脂率從24.2降到21.6%，脂肪量整整減掉2.7公斤， 而且肌肉量只有少了0.8公斤，也就是我並沒有因為體重減了3.9公斤而掉太多肌肉，腰圍從87.0公分縮至80.5公分，瘦了6.5公分，我還穿得下我21年前結婚的西裝褲呢!! 整體的成效遠遠超越我原本的目標，真的是太棒了。
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糖尿病與口腔照護：定期保養，遠離風險
糖尿病不僅影響血糖控制，還對全身健康造成多方面的影響，其中口腔健康常常被忽視。糖尿病個案更容易患上牙齦疾病、牙周病等口腔問題，這不僅會加劇糖尿病的病情，還可能影響進食與整體健康。因此，了解糖尿病與口腔健康的關聯性，以及採取適當的預防措施，對於糖尿病個案至關重要。
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糖尿病的皮膚癢原因及照護
皮膚癢是許多糖尿病個案常見的症狀之一。當血糖控制不佳時，體內的血液環境就如同長時間浸泡在高濃度的糖水中，導致血管及其他組織器官處於慢性發炎狀態，免疫系統也可能因此失調。那麼要如何做好皮膚自我照護呢?
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