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活動心得
孩子，讓我們一起正念練習吧! /燕子
姐姐提到課堂上老師說的「情緒沒有好壞，但行為有對錯；情緒是情緒，我是我。」讓她印象深刻。老師將不同情緒做成各種面具，戴上面具，再將面具移開，並問我們：「情緒是本來的我嗎？」答案呼之欲出，孩子們清楚感受到，原來情緒是我的，但可以不代表我，情緒是情緒，我是我。
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悲傷讓我們凝聚彼此/蘇小玲
前一陣子我的孩子在學校和老師相處很不愉快，學習態度差並抗拒上學，讓我傷透腦筋。和老師溝通幾次卻沒達成共識，正打算帶孩子去看心理諮商師，剛好遇上正念親子工作坊開辦，於是抱着姑且一試的心態，和孩子一同參與這個課程。很慶幸能夠參加這次課程，當張老師播放送報生的短片，讓我看到孩子的委屈，頓時眼淚潰堤；看著”憂憂”的故事後，很感念老師點醒我“情緒沒好壞，行為有對錯”，很棒的一句話，在我混亂的思緒中，當頭棒喝點了一盞光明燈。
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讓正念覺察打造心的力量/Michelle Hsu
正念讓我們如實地接受自己身心全然的狀態，進而覺察並安頓自己的情緒，卡巴金博士說那是一種「願意存在於寧靜的狀態」，「寧靜」聽來簡單，但多少的我們，哪怕只是幾分鐘的寧靜都難以安穩自在。正念是一種生活智慧，正念讓我們在紛擾的日常裡找到與自己連結的那條線，憑藉著那條線拉回迷失的心。
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轉彎，遇見自己/Michelle Hsu
這一切其實從來就不是災難或厄運，是考驗，也更像是祝福。上天輕輕地一吻，吻走了胰島β細胞，卻留下了一些芳香。這一路走來，並不輕鬆，有過挫折、有過沮喪，但生命的韌性隨之而強，我感受到祝福，我感謝一切的際遇，感激我們成為現在的我們，謝謝Super T1 Family所有的家人，也謝謝冠中媽，我們尋得了一個溫暖的擁抱。
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溫柔種下 收穫愛/燕子
孩子，真的是上天派來治癒我們的天使，讓我們有機會重新認識、調整飲食與生活作息。然而，隨著孩子慢慢長大，不再只有血糖控制的問題，親子關係中許多挑戰接踵而來，考驗著我……
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