妊娠糖尿病心得分享

米飛馬麻

 

最近看到很多社團成員討論懷孕妊娠糖尿的問題，我想來分享一下我的懷孕心路歷程，給大家參考參考，(有人想看嗎....哈哈)~文很長喔~

 

我從小到大算是個瘦子，也沒想過會有糖尿病，34歲懷孕後因為妊娠糖尿檢測發現血糖有點偏高（但也僅僅只是高一點點，醫生還叫我不用擔心，生完就會恢復正常），於是我聽從營養師的建議作控制飲食，並且餐餐前後測血糖，很怕害了小孩。

 

懷孕後期因為血糖控制的也很平穩，就沒有餐餐前後測。生完了在月子中心做月子，問月子中心的巡診醫生，在做月子期間的飲食是否需要注意？

 

醫生說不用，只要產後半年內要回去醫院做追蹤即可。所以月子期間我完全沒控制飲食及測血糖(好媽媽不要學，還是要測血糖控制飲食)。而且因為希望可以給小孩喝母奶，所以完全照著月子中心給的飲食吃；一天6餐，而且還餐餐還幾乎吃光光。

 

產後1個月回診作葡萄糖耐糖測試，產後2個月看報告，結果晴天霹靂！(用晴天霹靂好像太誇張~XD!)不但沒有恢復正常，還比懷孕期間要高出很多！至此應該就是確診糖尿病了(2型)！

 

那時我也很難相信跟接受，我的身體一向健康，而且免疫力也很好，也不胖，

懷孕生產是我第一次住院，領健保卡以來平均一年用不到一次，怎麼會這樣？

後來婦產科回診追蹤半年左右我就去代謝科報到了。

 

一開始雖然有點難接受，覺得是因為懷孕造成我的胰臟有問題，現在會覺得我算幸運，不是懷孕造成胰臟有問題，而是懷孕讓我發現胰臟有問題。

 

而我從現在就開始控制飲食，而不是已經到了發生病變才發現我有糖尿病。醫生說我現在用藥非常非常輕，糖化血色素有維持在5.6~5.7%。所以我慶幸我已經開始控制飲食，其實只是把飲食跟生活習慣轉化為健康的生活跟飲食習慣，不管有無糖尿病大家本來就要健康的過生活，不是嗎？

 

一開始確診糖尿病的時候我飲食控制的很嚴格，減少很多澱粉類的攝取，也幻想是不是飲食控制好就可以停藥，其實這是錯誤的想法及控制方式。我變的很瘦，瘦到我自己都覺得很可怕，常常怕血糖太高，以懷孕時的血糖標準要求自己。

 

 

直到我轉到代謝科之後，醫生要我不要這麼嚴格，然後加入糖尿病病友組成的社團了解糖尿病，我放寬澱粉類的攝取量，我後來發現澱粉不是少攝取就好了，該有的營養還是要吃，而且糖化血色素也是差不多的，雖然平常測血糖的數據有稍微高一點，但是餐前也在100內，餐後多在140以內，不要逼自己那麼緊，這樣生活品質也比較好，該有的營養也比較不缺少。

 

我不知道我這樣的生活可以維持多久，但我相信健康的生活與飲食習慣一定可以延遲我的病程。不要抗拒吃藥跟測血糖，不吃藥比吃藥還傷害自己的身體，該吃就要吃；我想未來若要打胰島素，我應該也會坦然接受吧!

 

以上是我這一年多以來的心路歷程，給有妊娠糖尿的媽媽們參考。

 

還有，生完一定要定期追蹤，不要想說生完就可以放縱大吃大喝，維持良好的生活飲食習慣才是王道！

 

大家加油！

 

另外今年我犯太歲，婆婆說可以去洗牙，流點血去血光。我後來想想，我常常測血糖都不知道流多少血了，應該已經擋掉不少災厄了吧！所以測血糖可以擋血光喔~(大誤XD!)大家要常測血糖喔~~