溫柔種下 收穫愛～燕子                                                     

九年多前，在我生日這天，小心翼翼地捧著軟綿綿的寶貝，掐得出蜜的笑容足以融化冰封嚴冬，感謝送子鳥贈與的生日禮物。五年後，歷經發病與病後適應期的煎熬，發現原來老天爺另有安排，讓我有股驚天動地的詫異。

 

孩子，真的是上天派來治癒我們的天使，讓我們有機會重新認識、調整飲食與生活作息。然而，隨著孩子慢慢長大，不再只有血糖控制的問題，親子關係中許多挑戰接踵而來，考驗著我……

 

忙碌穿梭於工作與家庭之間，多重角色賦予我的責任常壓得我喘不過氣來，口袋裡似乎裝有好多顆巨大的石頭，行走時，就像帶著鉛球拖行，步伐沉重……在有限與緊湊的時間內，腦袋總是脹得無法思考，與家人的互動，常常任憑慣性自動導航，不自覺落入懊悔痛苦的惡性循環。心總是又急又躁，但一急，也擠掉了許多空間與彈性。擺盪在該與不該之間，找不到答案，寸步難行……

 

每逢壓力降臨，一整排的止痛藥與肌肉鬆弛劑是基本消耗量，直到愛胰協會《T1DM 家長線上成長課程》工作坊進入我的生命。第一堂課，老師帶領我們冥想，回到孩子誕生之初，隨著老師ㄧ步步的引導，發現自己早已淚流滿面……而冰山底層那深層的複雜與奧秘，令我好奇也為之著迷。「這就是我所想要的學習!」有一種很強烈的感覺湧現，像是久溺之人找到最後能抓到的浮木。所有的心酸感動，都在這幾堂課中一一呈現。有時，透過學員的分享，梳理了自己的經驗；有時，透過學員的提問，好像理解了過往；有時，透過老師的回應，得到了頓悟與釋懷。每個人都帶著自己的傷口與愛，在這幾堂課程裡找尋答案與療癒，在課程中彼此學習也彼此支持。

 

在練習中，帶著「好奇」的態度探索，更能聽見那些說不出口的話，帶著「覺察」與「停頓」的回應，更能看清楚，於是，更多選擇開展其中。慢慢地，從希望孩子一定得如何的篤定，轉為想更了解孩子的探尋，這是視角的轉變，對自己的信念、價值觀、態度、想法也重新連結認識與調整中。帶著孩子畫下冰山圖核對彼此的感受與觀點，增進彼此的察覺，因著理解，鬆動了彼此緊繃的關係，靠著連結彼此內心的渴望(被愛、被認可)，與孩子的心更貼近了。 慢慢領悟到，放開自己堅持的信念，接納才有可能，而放下那些早已習慣的回應模式，才有空間可以讓出來。一步一步，持續調整、學習與練習，找尋屬於自己的節奏。

 

課程尾聲，來到冰山最底層「自我」的部份，老師再度帶領冥想，幫助我與深層的自我連結。我是怎麼樣的人？ 我是如何看待自己？我愛我自己嗎？...... 這麼近的觸碰心裡的自己，跟第一堂課一樣哭了好久，但此次釋放了所有堆積在心中的情緒，為著找到自己而欣喜。發現我一直想要的答案或是救贖，正是感覺到自己逐漸的放鬆和平靜，對於老師課程中的提點，也漸漸能夠感受與領會，這份體悟好深刻、好感動，好感恩……

 

人就像一座冰山，能被看到的只是表面很少的部分，更大部分是藏在冰山底下，冰山底下的各種層次，各有不同面貌，卻都各有其重要性，層層相連結，這些學習幫助我覺察。在練習中，與自己或他人的互動因著一致性的表達，感受到能量的流動與身心的放鬆。從前，當愛包在火球裡，家人感受到的是火不是愛，導致失焦或內心深處的抗拒，因此，選擇逃開或回敬更大的火，透過停頓與覺察，我先幫助自己降溫，安頓自己的心，然後，給出去的愛，就是愛，這體驗無比美好。

 

慢慢的，能感受到自己的平靜與放鬆，雖然每天面對的人與忙的事沒有改變，但告訴自己練習放下一波波洶湧、湍急的心緒，讓自己安靜的感受時間的流動與情緒的起伏，面對喧鬧的思緒，我會提醒自己接受沉澱、寧靜的等待。練習對待自己或是家人猶如對待蝴蝶之蛹，別急著催促現在，因為，蝴蝶只能按照自己的速度破繭而出，是無法加速的，得給予自己和他人更多的時間與空間。很慶幸自己已走在改變的路上，能找到自己真好。

 

謝謝冠中媽和Super T1 Family所有的家人，給予溫暖，謝謝愛胰協會《T1DM 家長線上成長課程》工作坊的老師與夥伴們，給予力量。八堂課後，口袋裡的石頭都還在，但感覺越來越輕了，每日面對的事仍然相同，卻能更有餘裕迎接挑戰滿滿的生活。

 

人生，宛如新的開始，即將展開。