糖友會喜歡喝可樂嗎?一般可樂含糖量很高，自然是喝了就血糖高，但對於喜歡喝可樂的糖友來說，有時候又會想解解饞，就會想喝又擔心血糖的問題。你知道可樂現在有適合糖友喝的嗎?一起來看看喔~
飯的一份醣是40公克，一般說一碗飯的量，是以4份醣，也就是160公克來作計算。以下為您展示一般家用碗、免洗碗、便當盒的4份醣飯的體積。
平時的飲食中，哪些食物是含有蛋白質的呢? 蛋白質不升血糖，對於長肌肉來說又很有幫助，不管是要控制血糖，還是想增加肌肉，蛋白質都是很好的選擇。除了常見的蛋白質有肉類、蛋類、豆製品，建議糖友們要多吃蛋白質喔~
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